Indicadores sobre pausas activas dinámicas que debe saber
Antes de realizar el estiramiento se recomienda hacer ejercicios para mover y aflojar las articulaciones. No te sorprendas si no logras ver cambios o mejoras luego de una sesión o dos. Para ver cambios notorios muy seguramente faltarás de al menos cinco sesiones. Por ende, sé paciente, persistente. Organiza tu tiempo de forma Apto para pode